Nuestra sonrisa es uno de los elementos más valiosos que tenemos para darnos a conocer a los demás. La comunicación no verbal nos ha enseñado que, muchas veces, gestos como una sonrisa o una simple mirada pueden decir mucho más que varias palabras.
En Clínica Vilaboa defendemos que no existe la sonrisa perfecta, no se trata de eso, sino que intentamos conseguir la mejor sonrisa para cada paciente. Lo más importante para lograrlo es que la dentadura se encuentre en un estado de salud óptimo. ¡Hoy te damos varios sencillos consejos para conseguirlo!
Tips para conseguir una sonrisa bonita y sana
Una de las cosas más importantes para cuidar nuestra salud oral es realizar, al menos, una visita anual a la consulta del dentista. Las revisiones dentales tienen varias ventajas: por un lado, nos permiten detectar de forma precoz cualquier patología que se esté originando en la boca antes de que suponga un problema más grave; por otro, los tratamientos preventivos suelen ser más económicos que otros a los que se debe recurrir cuando ya es demasiado tarde y no existe otra solución. De esta forma, realizando al menos una revisión dental al año, cuidas tu salud y consigues ahorrar.
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También es importante aprender a cepillarse correctamente los dientes. Muchas veces nos cepillamos como autómatas, sin pensar realmente en los movimientos que hacemos o en el tiempo que invertimos en nuestra rutina de higiene bucodental, cuando lo ideal sería: cepillarse al menos dos veces al día, durante aproximadamente dos minutos, con suavidad para no dañar las encías ni el esmalte, y emplear complementos como los cepillos interdentales o colutorios.
En Clínica Vilaboa proporcionamos a nuestros pacientes consejos para ayudarles a cuidar su salud oral. Recomendamos siempre realizarse una limpieza dental profesional al año, con el objetivo de: mejorar la salud de los dientes y encías, eliminar las manchitas de sarro que aparecen en los dientes y prevenir patologías como caries o enfermedades periodontales.
Hábitos que estropean nuestros dientes
- Morderse las uñas. La onicofagia es uno de los hábitos más comunes. Además de deteriorar el esmalte y provocar el apiñamiento dental, delata nerviosismo e inseguridad. Lo mejor es tratar de corregirlo desde la infancia para evitar sus repercusiones.
- Fumar. Los efectos del tabaco sobre nuestra salud dental y salud en general son numerosos: aumenta la predisposición a padecer determinadas patologías, disminuye la eficacia de algunos tratamientos, nos provoca mal aliento, tiñe el esmalte y aumenta el riesgo de contraer un cáncer oral. ¡Evita a toda costa caer en esta adicción!
- Cepillarse los dientes justo después de comer. Tras las comidas, los ácidos de los alimentos se adhieren al esmalte y lo debilitan. Es mejor no frotar el cepillo cuando los dientes se encuentran más sensibles para evitar deteriorarlo. Lo más recomendable es dejar pasar una media hora antes de lavarte los dientes después de una comida.
- Consumir azúcar sin control. Los refrescos y bebidas carbonatadas, la bollería industrial y los dulces en general incluyen en su composición a otro gran enemigo de nuestros dientes: ¡el azúcar! Para evitar la aparición de caries, limita el consumo de esta sustancia. Prueba a sustituir los aperitivos dulces por otros snacks más saludables. ¡Tu cuerpo notará la diferencia!
Solicita una cita con nosotros si quieres conocer otros trucos para cuidar de tu salud dental. Nuestra clínica se encuentra en el Barrio Salamanca, en pleno Madrid. Llámanos, escribe ¡o ven a visitarnos!
